게임중독

게임중독은 인터넷 중독의 한 종류인데, 여기서 인터넷 중독이라 함은 일반적으로 '과도한 통신/인터넷 사용에 의해 현실세계에서의 사회적/가정/일 생활에 실제적으로 어려움이 생겨 자신이나 주변 사람들이 문제가 있다고 인식하게 되는 경우를 통상적으로 일컫는 말이다.

인터넷 중독은 게임중독, 채팅중독, 주식중독 등으로 세분화할 수 있는데 이중 특히 온라인 게임에 몰두해 학업 성적이 떨어지고 가족 및 대인 관계에 영향을 주는것은 물론 일상생활에까지 지장을 받는 것을 게임 중독이라 한다.

• 게임 이외는 관심이 없고 다른 일상 활동도 현저히 줄어들었다.
• 게임을 원하는 시간보다 더 오래하게 된다.
• 게임으로 인해 가족이나 친구들과 갈등이 발생한다.
• 게임을 하지 않는 동안은 우울하거나 초조함을 느낀다.
• 게임을 하기 위해서 거짓말을 한다.
• 게임으로 인하여 수면시간이 줄었다.
• 게임에 방해를 받으면 몹시 흥분한다.
• 스트레스에서 벗어나기 위해 게임을 한다.
• 스트레스가 가중될수록 인터넷 사용시간이 증가한다.
• 이전에 즐겁게 하던 활동도 흥미가 없어졌다.
• 경제적인 상황을 고려하지 않고 인터넷 쇼핑에 몰입한다.
• 대부분의 시간을 온라인 채팅으로 하면서 보낸다.
• 온라인 채팅을 통해 사람을 만나는 것에 몰입하여 실제 대인관계는 감소한다.
• 온라인에서 건강하지 못한 방식으로 성에 대해 몰두한다.
• 게임을 그만두려고 하지만 그만둘 수가 없다.
• 장기간의 게임으로 신체적 건강에 심각한 문제가 발생한다.
  (어깨 관절염, 불규칙한 식사로 인한 영양실조, 만성피로감, 혈압상승, 심장마비, 돌연사 등)
• 기타 중독과 같은 의존, 내성, 금단 증상을 보인다.

- 각성 조절능력의 저하

주의력결핍장애를 가지고 있거나 각성기능이 떨어지게 되면 일상행활에서의의 주의집중이 어려워 한 가지 흥밋거리에만 쉽게 빠지고 거기서 헤어 나오기가 어렵게 된다. 게임이 끝나고도 그 잔상이 오래가고 하루 종일 게임에 대한 생각에서 쉽게 빠져나오지 못하므로 계속해서 게임만 하게 된다. 적절한 치료를 통해 각성조절능력의 향상이 이루어지게 되면 잔상이 빨리 없어지고, 게임을 그만두어야 할 때 자연스럽게 그만 둘수 있도록 조절이 가능해진다.

- 선행되는 심리적 갈등이 존재하는 경우

• 현실 대인관계의 어려움과 좌절
• 학교 성적 저하로 인한 비관
• 부모 자녀 관계의 갈등과 불화
• 정서적 위축, 자신감 저하, 외로움

심리적 문제없이 인터넷 사용 자체로 인한 경우

성인 사이트와 음란물 중독, 게임중독

- 기존의 정신적인 문제가 인터넷 사용으로 연결되는 경우

주의력 결핍 과잉행동장애( ADHD ), 우울 불안 장애, 충동조절 장애, 사회성 결핍 등 발달 장애, 언어적 의사소통 문제로 인한 현실관계의 제한

• 문제를 정확히 인식한다.
• 현재 잃어가고 있는 것을 파악한다.
• 게임(인터넷) 사용시간을 기록한다.
• 게임(인터넷) 사용시간을 줄이기 위한 현실적이고 구체적인 계획을 세운다.
• 하루 중 게임(인터넷)을 켜고 끄는 시간을 일정하게 정하고 꼭 지키도록 노력한다.
• 게임(인터넷)으로 도피하게 만든 문제를 찾아 해결한다.
• 자기 개발을 위해 노력하고 취미생활을 찾아 즐기도록한다.
• 혼자서 컴퓨터 사용하는 것을 피한다.
• 오락과 휴식의 도구로써의 컴퓨터 사용을 줄인다.
• 신체적 활동을 하는 시간을 늘린다.
• 대안 활동을 찾는다.