성인아이 자가진단

성인아이(Adult child) 자가진단

성명:

1. 벌어진 상황에서 무엇이 정상적인 행동인지에 대해 혼란스러워 한다.(  )

2. 처음에 계획한 것을 끝까지 이행하는데 어려움을 겪는다.(  )

3. 쉽게 진실을 말할 수 있을 때에 거짓말을 한다.(  )

4. 자신을 무자비하게 비판한다.(  )

5. 재미있는 시간을 보내는데 어려움을 느낀다 (자책감이 있다). (  )

6. 자기 자신을 너무 심각하게 받아들인다.(  )

7. 남들과 또는 가족들과 친밀한 관계를 맺기가 어렵다 (다른 사람들로부터 고립되어있다).(  )

8. 자신이 통제할 수 없는 상황(변화)에 대해 과민반응(화를 포함)을 보인다.(  )

9. 끊임없이 칭찬과 인정받기를 원한다.(  )

10. 각 상황에서 지나치게 책임(특히 부모 중 한 사람을)을 지려하거나 혹은 지나치게 무책임하다.(  )

11. 나는 항상 자신이 남들과 다르다고 생각한다. (  )

12. 대부분 상황에 충동적이다.(  )

13. 전반적으로 남을 믿지 못한다.(  )

14. 자기의 감정을 투명하게 표현하기 보다는 숨긴다.(  )

16. 늘 두려운 감정이 나를 지배한다. (  )

17. 나는 결국 행복하지 못할 것이라는 느낌이 나를 지배한다.( )

18. 어린 시절에 대한 기억(특히 즐거웠던)이 별로 없다.(  )

19. 매사에 완벽주의(완전주의) 또는 실수가 없고 최고가 됨을 추구한다.(  )

20. 집안 식구(친척포함)에게 나의 어린 시절이 어떠했냐고 자꾸 캐묻는다.(  )

※해당되는 항목이 많을수록 성인아이 증상이 심함

              년 월 일

                             -휴먼전인치유연구소-